איור של מאמנת אישית.jpg

לכל אדם

יש את

הזכות לחיות

חיים משמעותיים!

מאמנת אישית

לכל אדם באשר הוא אדם יש את הזכות לחיות חיים משמעותיים, משוחררים מסבל ומאושרים.

זו האמונה הראשונה העומדת בבסיס העבודה שלי כמאמנת אישית.

מהם חיים משמעותיים? | כיצד ניתן לחיות חיים משוחררים מסבל? | מהו האושר?

התשובות לשאלות האלה משתנות מאדם לאדם; הדבר שמקנה לאחד משמעות אינו בהכרח מה שיהפוך את החיים של אחרת למשמעותיים. מה שיגרום למישהי אושר, לא וודאי שיהפוך גם את האחר למאושר. ולכן, נקודת המוצא של כל מפגשי האימון היא תיאור אישי של כל אחד ואחת את החיים המיטביים שהיו רוצים לעצמם.

האקסיומה השנייה שצובעת את עבודתי כמאמנת אישית היא:

לכל אדם יש את התשובות בתוכו: לכל אדם יש את הכוחות הייחודיים לו על מנת לחיות את חייהם באופן המיטבי ביותר עבורם. אם כך, התהליך של אימון אישי הוא מסע של המתאמנים לתוך עצמם, לתוך עולמם.

 

זהו מסע פנימה שמסייע להם להגדיר מטרות לחיים, ליצור סדרי עדיפויות נכונים יותר עבורם, לגלות את הכוחות המופלאים שעוזרים להם להניע את חייהם, וגם את החסמים שמונעים מהם להתקדם ולהשיג את המטרות שלהם. זהו מסע לגילוי פנימי עצמי, המתבסס על מערכת יחסים שאני כמאמנת אישית בונה עם המתאמנים ומושתת על אמון, כבוד לכל מה שהם מביאים איתם, חוסר שיפוטיות, הכלה והבנה.

בתהליך העבודה המשותף אני עושה שימוש במתודולוגיות וכלים מתחום הפסיכולוגיה, האימון האישי, הפסיכולוגיה החיובית, המיינדפולנס ואפילו הפילוסופיה. עושר הכלים הזה עומד לרשותם של המתאמנים על מנת שיוכלו לבחור את הדרך הנכונה להם ביותר.

כמאמנת אישית אני משרטטת את גבולות המפגשים ביני לבין המתאמנים -אימון אינו נועד לטפל במצבים משבריים כמו חוסר תפקוד, הפרעות רגשיות או פסיכיאטריות, משברים אישיים, משפחתיים, זוגיים, כל אלה צריכים לקבל מענה במסגרת טיפול פסיכולוגי.

איפה מתחילים?

אחד הכלים שמסייעים לי למקד את המתאמנים לתחום עליו ירצו לשים את הזרקור הוא

"גלגל החיים". הורידו את גלגל החיים, ותנו ניקוד מ: 1-10 לכל אחד מהתחומים על גלגל החיים.

  • איזה תחום בחיים קיבל ציון גבוה?

  • איזה תחום קיבל ציון נמוך, ותרצו לעשות בו שינוי על מנת לחיות חיים מלאים יותר?

  • במידה ויש יותר מתחום אחד עם ציון נמוך, מה הקשר ביניהם?

  • מה הקשר בין התחומים שקיבלו ציון גבוה, לתחומים אותם דירגתם עם ציון נמוך?

ועם המחשבות האלה, אתם מוזמנים ליצור קשר.